Bölgesel İncelme Yöntemleri Nelerdir ?

Anasayfa » Kişisel Bakım » Bölgesel İncelme Yöntemleri Nelerdir ?

Bölgesel İncelme Yöntemleri Nelerdir ?

Kilo sorunu nerdeyse çoğumuzun korkulu rüyası. Ne kadar dikkat edersek edelim kilo problemini bir şekilde yaşıyoruz. Bazılarımız sağlık sorunlarından dolayı kilo almaya başlıyor. Kullanılan ilaçların yan etkisi olarak kilo problemiyle karşılaşabiliyoruz. Eğer masa başı bir işimiz varsa fazla hareket etmediğimiz için kilo alabiliyoruz. Belki de yemek yemeyi çok seviyoruz. O veya bu şekilde kilo alıyoruz ve vermek için büyük çaba harcıyoruz. Spor salonlarını aşındırıyoruz. Pazartesi başlayıp Salı günü biten diyetler yapıyoruz. Sporu ve diyeti bıraktığımızda da verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz. Hele de bazı bölgelerdeki yağlar bir türlü bizi terketmiyor. Bu bölgeler bayanlar için göbek ve basenler, babalar için göbekli kısmıdır. Bu gölgeler için bölgesel zayıflama yöntemlerini uygulamalıyız.

Bölgesel zayıflamak için öncelikle beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Beslenme şeklimizi düzeltmeden bölgesel yağlardan kurtulmak zordur. Karın bölgesini şekillendirmek için spora gideriz bazı egzersizler yaparız. Eğer beslenme şeklimiz yanlışsa burdaki kiloların bir türlü yok olmadığını görürüz. İlkönce beslenme şeklimizi değiştirmeliyiz. Çok yağlı yiyeceklerden ve hamur işlerinden uzak durmalıyız. Bol bol su içmeliyiz. Sıvı tüketimi çok önemlidir. Günde en ortalama 2 litre su içilmelidir. Bölgesel zayıflamayı kolaylaştırmak için o bölgelere masaj yapabiliriz. Masaj o bölgedeki kan dolaşımını hızlandırır ve lenf dolaşımını düzeltir. Bu da kilo vermeye yardım etmektedir. Hepimizin bildiği gibi mekik çekmek karın bölgesi için en ideal harekettir. Bir spor hocasına danışıp evde uygulayabileceğiniz bir program oluşturabilirsiniz.

Reklamlar
Soru SorToplam Yanıt Sayısı: (0)